葉酸は女性の妊活にとっても必須のものです!

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葉酸は女性の妊活にとっても必須のものです!

葉酸は妊娠初期の細胞分裂を促進させ、造血に必須の栄養素です。これは不妊体質の改善にも効果があり、子宮に受精卵が着床しやすくなり、妊娠しやすい状態を作り出すため、産前・産後の両方に役立つとして注目されています。造血作用で血液が増えることで、血行が良くなり冷えも改善され、生殖機能そのものが底上げされ、不妊状態を改善するのにとても有効なのです。妊活は女性側が実践するものがよく紹介されています。しかし、男性側にも実践していただきたい妊活があります。それと言いますのも、葉酸を十分に摂るという妊活なんですね。流産や不妊の原因因子として、女性にあるとは限らず、男性にあるというケースもあるわけです。

 

原因はさまざまにありますが、中でも精子の染色体異常については、着床率を下げるという報告があります。葉酸は女性の妊活にとっても必須のものですが、男性の精子の質を高める効果が報告されています。

 

ですので、ぜひ葉酸摂取という妊活を実践してみてください。亜鉛と言えばアルコール分解やコラーゲンの精製など、人間の体にとって必要不可欠の栄養素ですよね。妊活中にも、亜鉛の摂取を心がけてください。その理由は、亜鉛が卵巣に働きかけることで、健康的な卵子を成熟させるのに、大変重要な役割を果たしている事が分かったからです。このような妊娠に嬉しい効果は女性だけに限った話ではありません。

 

妊活中の男性も同様に、亜鉛不足に注意してください。亜鉛は精子の量を増やし、質の高い精子の生成を助けてくれるんですね。妊娠はどちらか一人ではできません。

 

元気で健康な赤ちゃんを授かる為にも、夫婦での亜鉛の摂取を実践してみましょう。

 

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