妊活中から妊娠3か月の期間に葉酸は必要!

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妊活中から妊娠3か月の期間に葉酸は必要!

葉酸の摂取による妊婦や胎児への影響が明らかになって以降、葉酸は産婦人科においても摂取が推奨されている事をご存知ですか?実際に産婦人科や病院の方針によっては、葉酸サプリを配布しているケースもあるのです。

 

しかし葉酸の有効性はここ最近注目を浴びたものですので、妊娠中に葉酸を摂っていなかったと不安に思っている方も少なくはないと思います。仮にサプリメントを摂っていないとしても、ビタミンB群に属する栄養素である葉酸は、ほうれん草や肉類、果実等にも多く含まれています。

 

ですから、サプリによる摂取が無くても普通の食生活を送っていれば、ある程度の葉酸は補給できています。妊娠を希望している方や、計画されている方に向けて、厚生労働省によって、葉酸摂取が推奨されています。

 

妊娠初期の、細胞分裂が活発な時期に葉酸が不足してしまうと、胎児の細胞分裂が正常になされずに、神経管閉鎖障害などの異常があらわれる可能性が高くなるそうなのです。

 

もちろん、葉酸を摂取したら確実に発症を回避できるのかと言うとそうではありません。

 

ですが、可能な限りそのリスクを低減するために、妊活中から妊娠3か月の期間、食事で摂ることの出来る葉酸が不足しないよう、サプリ等の栄養補助食品によって、1日あたり400μg(0.4mg)の適切な葉酸摂取が厚生労働省より求められているわけです。妊婦にとって葉酸は必要不可欠な栄養素であることは間違いありません。では、もし葉酸が不足したら、お腹の中の赤ちゃんに、どのような影響があらわれるのでしょうか。葉酸には、細胞分裂を促す働きがある事が分かっていますから、胎児に葉酸が不足した場合、先天性の障害を発症する要因になるというデータがあるのです。

 

また、ダウン症予防の有効性も認められているので、より積極的な摂取が求められます。

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